Receita Fácil de Pudim de Leite Condensado

 

1. Pudim de Leite Condensado

• 1 lata de leite condensado
• 1 e 1/2 xícaras de leite
• 3 ovos
• 1 colher de chá de essência de baunilha

Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Despeje a mistura em uma forma de pudim caramelizada e asse em banho-maria por cerca de 1 hora ou até que esteja firme. Deixe esfriar completamente antes de servir.

Como acabar com o inchaço

receita para ajudar a acabar com o inchaço:

Chá de Gengibre e Limão: Corte 2 fatias finas de gengibre fresco e adicione-as a 1 xícara de água quente. Deixe ferver por 5 minutos, adicione o suco de 1/2 limão e beba enquanto ainda está quente. O gengibre e o limão têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a aliviar o inchaço.

Lembre-se que o inchaço pode ter várias causas, incluindo retenção de líquidos, má digestão, intolerância alimentar e outros problemas médicos. Se o seu inchaço persistir, é importante consultar um médico para avaliar a causa subjacente e receber um tratamento adequado. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada, evitando alimentos gordurosos, salgados e processados e bebendo muita água.

5 receitas para ajudar a secar a barriga:

5 receitas para ajudar a secar a barriga

Smoothie Verde: Misture 2 xícaras de espinafre, 1 banana, 1/2 xícaras de mirtilos, 1 colher de sopa de sementes de chia, 1 colher de sopa de gengibre ralado e 1 xícara de água ou leite de amêndoa. Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.

Ovos mexidos com abacate: Mexa 2 ovos e Sirva-os com 1/2 abacate fatiado. Adicione sal e pimenta a gosto.

Salada de Quinoa: Misture 1 xícara de quinoa cozida, 1 xícara de tomate cereja cortado ao meio, 1/2 xícara de ervilhas, 1/4 xícara de cebola roxa picada e 1/4 xícara de vinagre balsâmico. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Sopa de legumes: Refogue 1 cebola picada, 2 dentes de alho picados, 1 cenoura ralada, 1 talo de aipo picado e 1 xícara de vagem em um pouco de azeite. Adicione 4 xícaras de caldo de legumes e cozinhe até que os legumes estejam macios. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Frango grelhado com brócolis: Tempere 4 filés de frango com sal, pimenta e ervas a gosto. Grelhe em uma frigideira quente até que estejam cozidos. Sirva com 1 xícara de brócolis cozido.

Lembre-se de que uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos regulares são importantes para alcançar seus objetivos de perda de peso e secar a barriga.